Preporučuje se trudnicama i dojiljama, osobama starije životne dobi i sportašima. Pogodno i za vegetarijance
Kalcij je potreban za održavanje normalnih kostiju i zubi.
Najbolji izvori kalcija su mliječni proizvodi, no kalcij je zastupljen i u namirnicama kao što su sitna plava morska riba, orašasto voće, suho voće, zeleno povrće, brokula, poriluk, kelj, alge, tofu i sjemenke sezama. Iako je moguće pažljivo izbalansiranom prehranom unijeti potrebnu količinu kalcija, mnogi se odlučuju za dodatke prehrani, a često je to i savjet liječnika.
Preparati kalcijevog citrata su često niže dozirani, ali se nešto bolje apsorbiraju i mogu se uzimati neovisno o obroku.
Recenzije
Još nema recenzija.